Eventi & workshop

Riduci lo stress:

Attraverso il principio dell'ormesi, alleni il corpo a rispondere meglio allo stress invece di subirlo.

Imparerai come l’utilizzo di tecniche di respirazione base e avanzate, l’esposizione al freddo graduale e una prospettiva differente possano migliorare la tua vita, dal punto di vista fisico e mentale.

Migliora la salute:

Supporti in modo naturale il sistema immunitario, cardiovascolare e respiratorio, favorendo l'equilibrio interno.

Regola la pressione sanguigna:

Migliora la circolazione e bilancia la pressione sanguigna, sostenendo naturalmente il benessere cardiovascolare.

Impari a rimanere calmo anche in presenza di stimoli intensi, portando questa stabilità nella vita quotidiana.

Azione antinfiammatoria:

Respiro e freddo come supporto naturale alla resilienza e al recupero del corpo.

Migliora la qualità del sonno:

Aiuta a dormire meglio ristabilendo il naturale ritmo del corpo.

Sperimenta un aumento significativo dei livelli di energia durante la giornata.

Aumenta l'energia:

Migliora il metabolismo:

Diventi naturalmente una macchina bruciagrassi.

Cosa imparerai?

Raggiungi la serenità:

Si rivolge a chi sente il bisogno:

• riportare calma e presenza nelle tensioni quotidiane;

• imparare a gestire ansia e stress in modo semplice ed efficacie;

• riconnettersi al corpo, al respiro e alla natura;

• scoprire una routine di biohacking semplice e trasformativa.

Non è richiesta alcuna esperienza.
Tutto viene guidato passo dopo passo — con dolcezza, ascolto e professionalità.

• Abbigliamento comodo e costume da bagno

• Asciugamano e accappatoio

• Tappetino yoga (fornito se non disponibile)
  

• Liberatoria firmata
  (da scaricare e inviare via e-mail prima dell’evento)

Cosa portare

Reazioni post bagno freddo

Le parole dei partecipanti dopo un bagno freddo nel lago a 3° gradi.

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Domande Frequenti

Posso partecipare anche se non ho mai praticato?

Certo. L’evento è pensato anche per principianti assoluti: verrai accompagnata passo dopo passo.

Devo entrare per forza nell’acqua fredda?

No. L’approccio è graduale e rispettoso. Puoi osservare, respirare, restare nella presenza: ogni esperienza è personale.

Ci sarà un gruppo grande?

No. I posti sono limitati proprio per creare uno spazio intimo, autentico e trasformativo.

È necessario il certificato medico?

No, ma è richiesta la compilazione della liberatoria per confermare lo stato di buona salute.

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