Eventi

Riduci lo stress:

Impara a gestire e ridurre lo stress quotidiano con un approccio scientifico, basato sul principio dell’ormesi.

I 3 Pilastri del metodo Wim Hof:
Imparerai come l’utilizzo di tecniche di respirazione base e avanzate, l’esposizione al freddo graduale e una prospettiva differente possano migliorare la tua vita in modo significativo, dal punto di vista fisico e mentale.

Migliora la salute:

Rafforza il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare e respiratorio, combatti le infiammazioni croniche.

Regola la pressione sanguigna:

Migliora la circolazione e bilancia la pressione sanguigna, sostenendo naturalmente il benessere cardiovascolare.

Trova un giusto equilibrio mentale e fisico per migliorare la qualità della tua vita in modo naturale

Azione antinfiammatoria:

Utilizza le naturali risorse del tuo corpo per diminuire i sintomi dell'infiammazione cronica

Migliora la qualità del sonno:

Aiuta a dormire bene ristabilendo il naturale ritmo del corpo.

Sperimenta un aumento significativo dei livelli di energia durante la giornata.

Aumenta l'energia:

Migliora il metabolismo:

Diventi naturalmente una macchina bruciagrassi

Cosa imparerai?

Raggiungi la serenità:

Si rivolge a chi sente il bisogno:

• riportare calma e presenza nelle tensioni quotidiane;

• imparare a gestire ansia e stress in modo semplice ed efficacie;

• riconnettersi al corpo, al respiro e alla natura;

• scoprire una routine di biohacking semplice e trasformativa.

Non è richiesta alcuna esperienza.
Tutto viene guidato passo dopo passo — con dolcezza, ascolto e professionalità.

Cosa vivrai

• Pranayama e respirazioni Metodo Wim Hof®
  per riequilibrare il sistema nervoso e aumentare l’energia vitale.

• Bagno in natura e riscaldamento attivo
  per sperimentare il potere del freddo in modo sicuro e graduale.

• Piccolo Break

  con bevande adattogene, kefir e prodotti bio.

• I 5 Tibetani
  per forza, flessibilità e centratura.

• Meditazione guidata
  per concludere in presenza e gratitudine.

• Abbigliamento comodo e costume da bagno

• Asciugamano e accappatoio

• Tappetino yoga (fornito se non disponibile)
  

• Liberatoria firmata
  (da scaricare e inviare via e-mail prima dell’evento)

Cosa portare

Reazioni post bagno freddo

Le parole dei partecipanti dopo un bagno freddo nel lago a 3° gradi.

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Domande Frequenti

Posso partecipare anche se non ho mai praticato?

Certo. L’evento è pensato anche per principianti assoluti: verrai accompagnata passo dopo passo.

Devo entrare per forza nell’acqua fredda?

No. L’approccio è graduale e rispettoso. Puoi osservare, respirare, restare nella presenza: ogni esperienza è personale.

Ci sarà un gruppo grande?

No. I posti sono limitati proprio per creare uno spazio intimo, autentico e trasformativo.

È necessario il certificato medico?

No, ma è richiesta la compilazione della liberatoria per confermare lo stato di buona salute.

Dove si svolgerà l'evento

L'evento si svolgerà in una location pazzesca sul lago di Como.

Indirizzo

Viale Medaglie Olimpiche Mandellesi

Orari

09:00-13:00

©️ 2025 Supersapiens di Astrid Mauri – Tutti i diritti riservati

P.iva 01098340142
Email: info@astridmauri.com

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