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ALLENARE RESPIRO, FREDDO E MENTE PER TRASFORMARE ENERGIA, STRESS E RESILIENZA.
Astrid Mauri
Biohacker & istruttrice certificata
Tecniche di respirazione, esposizione graduale al freddo e allenamento mentale per riequilibrare il sistema nervoso, aumentare energia naturale e sviluppare resilienza.
Adatto anche a chi parte da zero (e non ama il freddo)
Tecniche di respirazione, esposizione graduale al freddo e allenamento mentale per ritrovare energia e resilienza.
Forse il tuo corpo non è stanco.
È solo sovrastimolato.
Viviamo in uno stato costante di attivazione:
stress mentale continuo
energia instabile durante la giornata
difficoltà a rilassarsi davvero
mente sempre attiva
Il sistema nervoso non viene mai allenato.
Qui impari a farlo.
Chi ti accompagna
Sono Astrid Mauri, fondatrice di SUPERSAPIENS Italia, Biohacker e istruttrice certificata del Metodo Wim Hof.
Negli ultimi anni ho accompagno centinaia di persone a riscoprire strumenti naturali per migliorare energia, gestione dello stress e connessione corpo-mente attraverso pratiche semplici, progressive e applicabili nella vita quotidiana.
Il mio approccio unisce esperienza pratica, fisiologia e Biohacking naturale.
Guida al freddo consapevole
Una guida pratica pensata per chi vuole iniziare ad utilizzare tecniche di respirazione, esposizione graduale al freddo e allenamento mentale in modo sicuro e progressivo.
Imparerai come il corpo può adattarsi allo stress naturale, migliorando energia, concentrazione e capacità di recupero attraverso strumenti semplici e applicabili nella vita quotidiana.
Nessuna forzatura. Solo comprensione fisiologica e pratica guidata.
Benefici
✔ riduci la paura del freddo in modo graduale
✔ migliori gestione dello stress e lucidità mentale
✔ attivi energia naturale e concentrazione
✔ sviluppi resilienza fisica e mentale
✔ esercizi pratici applicabili subito
Il primo passo per imparare a utilizzare respiro, freddo e allenamento mentale per sviluppare energia, resilienza e controllo dello stress.
Impara ad adattarti al freddo in modo graduale e sicuro
Un videocorso guidato pensato per chi vuole iniziare senza forzature, comprendendo cosa accade realmente nel corpo durante l’esposizione al freddo.
Benefici
✔ riduci la paura del freddo
✔ costruisci adattamento progressivo
✔ protocollo sicuro e replicabile
Vivi il metodo dal vivo
Workshop esperienziali dove impari respirazione, preparazione mentale ed esposizione controllata al freddo in un ambiente sicuro e guidato.
Inizia il tuo percorso di adattamento naturale
Ricevi pratiche guidate, esercizi di respirazione, tecniche di visualizzazione e meditazioni per imparare a gestire lo stress, ritrovare energia e resilienza per il tuo benessere quotidiano.
Contenuti pratici. Nessuno spam.
Solo strumenti reali da applicare subito.
Recensioni
Il percorso Educazione Siberiana per me è stato come iniziare a vivere una seconda vita… dico davvero…mi ha aiutato ad uscire da un periodo molto buio della mia vita, ma soprattutto ho capito: che i limiti sono davvero soltanto nella nostra mente…
— Alessandra, 41 anni. Rimini
Non ho mai amato il freddo, ma grazie a te Astrid ho imparato che i limiti sono solo nella nostra mente. Grazie di cuore!
— Sonia, 39 anni. Desenzano del Garda
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Il freddo per me è un grande maestro!
Lui mi allena, mi forgia, mi porta a fidarmi e affidarmi.
I miei servizi
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Sessioni pratiche
Respiro, movimento e meditazione. Esperienze individuali o di gruppo, in presenza o online.
Consulenze di Biohacking
Analisi personalizzate per ottimizzare il tuo stile di vita, con strategie naturali, supportate da scienza e monitoraggio.
Percorsi certificati con esposizione al freddo in natura. Sessioni guidate in Valtellina, lago di Como e zone alpine.
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