Educazione Siberiana

Il freddo ti spaventa?
L'hai sempre percepito come un nemico?
Educazione Siberiana nasce per questo!

Un percorso individuale sviluppato online, che ti porterà a considerare la crioterapia, come un alleato per la tua salute. Imparerai specifici protocolli di respirazione e un metodo per esporti al freddo in sicurezza.

Di cosa si tratta

Un percorso esperienziale di 7 lezioni online (durata
60 min ciascuna) dove imparerai a:

• Allenare il tuo sistema nervoso a reagire meglio allo stress

• Aumentare energia, concentrazione e resilienza

• Migliorare la qualità del sonno e del recupero

• Ritrovare fiducia e stabilità interiore

Ogni incontro prevede:

• 15 min di teoria – per comprendere ciò che accade nel corpo e nella mente

• 30–40 min di pratica guidata – tecniche di respirazione e visualizzazione

• Compiti e video guidati per iniziare con la tua routine quotidiana

Il percorso educazione siberiana nasce per aiutarti a ritrovare equilibrio, forza e lucidità mentale, imparando a gestire respiro, freddo e mente con metodo validato dalla scienza.

Questo percorso è per chi:

• Ad oggi non ama il freddo e non conosce il vasto mondo delle tecniche di respirazione

• Si sente sopraffatto da stress, ansia o stanchezza mentale e vuole imparare un metodo naturale per gestire lo stress

• Vuole imparare ad esporsi al freddo con gradualità e con un approccio sicuro

• Desidera aumentare le difese immunitarie in modo naturale, allenando corpo e mente

• Vuole avvicinarsi a un percorso di biohacking naturale e consapevole

• Desidera sviluppare una routine stabile di respiro, docce/bagni freddi, meditazione e mobilità con i 5 tibetani.

• È pronto a trasformare la propria fisiologia per vivere con più equilibrio, forza e fiducia

Non serve esperienza. Solo la volontà di ascoltarti.

Recensioni

Il percorso Educazione Siberiana per me è stato come iniziare a vivere una seconda vita… dico davvero…mi ha aiutato ad uscire da un periodo molto buio della mia vita, ma soprattutto ho capito: che i limiti sono davvero soltanto nella nostra mente…

— Alessandra, 41 anni. Rimini

Non ho mai amato il freddo, ma grazie a te Astrid ho imparato che i limiti sono solo nella nostra mente. Grazie di cuore!

— Sonia, 39 anni. Desenzano del Garda

★★★★★

★★★★★

Cosa dicono di me.

Cosa otterrai

✔️ Una routine personalizzata con tecniche di respirazione e protocolli specifici per gestire stress e recupero
✔️ Maggiore energia e lucidità mentale, con effetti a cascata sul sonno
✔️ Sistema immunitario potenziato e riduzione dell'infiammazione sistemica
✔️ Miglior recupero fisico, performance e concentrazione
✔️ Allenamento di resilienza per corpo e mente

• Diagnosi mediche o trattamenti terapeutici

• Attività sostitutive alla medicina o alla psicoterapia

• Sessioni pratiche in presenza al di fuori delle località indicate

• 7 lezioni individuali online (cadenza 1 a settimana)

• Pratiche guidate di respirazione e tecniche di visualizzazione

• Materiale di supporto (compiti settimanali e video dedicati alle pratiche)

• Possibilità di sviluppare il percorso online e continuarlo in presenza

Cosa non comprende

Cosa comprende

• Istruttrice ufficiale certificata metodo Wim Hof – presso Innerfire
• Biohacker – in aggiornamento continuo presso BSI Italia
• Sleep Coach e Breath Coach - esperta in ritmi circadiani, respirazione, sonno e gestione dello stress
• Appassionata di biologia umana - in continuo aggiornamento
• Collaboro con altri Biohacker, personal trainer, nutrizionisti, fisioterapisti e massaggiatori, per percorsi evolutivi e integrati

La mia formazione

Fondatrice di Super Sapiens Italia

Un progetto per diffondere benessere consapevole, pratico e trasformativo.

Continua in presenza

Puoi completare il percorso con 3 sessioni pratiche in natura
(Lago di Como – sponda Lecco/Colico, Valtellina).
Qui sperimenterai dal vivo la forza del freddo consapevole, l’immersione in acqua e la potenza della mente nel controllo del corpo.

Vuoi iniziare questo viaggio?

Prenota ora la chiamata conoscitiva gratuita (20min)
Capiremo insieme se questo percorso è la scelta giusta per te e da dove iniziare il tuo cammino.

©️ 2025 Supersapiens di Astrid Mauri – Tutti i diritti riservati

P.iva 01098340142
Email: info@astridmauri.com

Seguimi