Impara a stare nel disagio senza esserne governato.
Un percorso individuale di sette settimane per allenare consapevolezza, gestione dello stress e capacità di adattamento attraverso respiro, mindset, movimento e contatto progressivo con il freddo.
Impara a stare nel disagio senza esserne governato.
Un percorso individuale di sette settimane per allenare consapevolezza, gestione dello stress e capacità di adattamento attraverso respiro, mindset, movimento e contatto progressivo con il freddo.
Quando il corpo incontra un limite, reagisce prima che tu possa pensarci.
Sette settimane per
trasformare l'esperienza
in competenza.
Educazione Siberiana è un percorso originale Super Sapiens di sette settimane, costruito per allenare consapevolezza, gestione del disagio e capacità di adattamento.
Ogni settimana affrontiamo un nuovo pilastro attraverso comprensione, pratica e confronto. Tra un incontro e l’altro ricevi una pratica dedicata, compiti e una challenge da integrare nella tua quotidianità.
Il percorso non punta a renderti più estremo.
Ti accompagna a conoscere meglio le tue risposte e a costruire progressivamente una pratica più autonoma.
Non sette lezioni.
Un processo di apprendimento.
Ogni incontro introduce un nuovo passaggio. Quello che impari viene sperimentato, portato nella settimana e poi osservato insieme prima di proseguire.
Sette settimane per
trasformare l'esperienza
in competenza.
Educazione Siberiana è un percorso originale Super Sapiens di sette settimane, costruito per allenare consapevolezza, gestione del disagio e capacità di adattamento.
Ogni settimana affrontiamo un nuovo pilastro attraverso comprensione, pratica e confronto. Tra un incontro e l’altro ricevi una pratica dedicata, compiti e una challenge da integrare nella tua quotidianità.
Il percorso non punta a renderti più estremo. Ti accompagna a conoscere meglio le tue risposte e a costruire progressivamente una pratica più autonoma.
Non sette lezioni.
Un processo di apprendimento.
Ogni incontro introduce un nuovo passaggio. Quello che impari viene sperimentato, portato nella settimana e poi osservato insieme prima di proseguire
Competenze che restano anche quando il percorso finisce.
Un percorso nel tempo oppure un'esperienza dal vivo?
Cosa resta dopo il percorso.
Parole di chi ha vissuto Educazione Siberiana e ha portato ciò che ha imparato nella propria quotidianità.
Cosa resta dopo il percorso.
Parole di chi ha vissuto Educazione Siberiana e ha portato ciò che ha imparato nella propria quotidianità.
Scienza, natura ed esperienza sul campo.
Sono Astrid Mauri, biohacker, Wellness Coach e istruttrice certificata del metodo Wim Hof.
Ho fondato Super Sapiens Italia per rendere strumenti come respirazione, movimento, freddo e monitoraggio più comprensibili, graduali e applicabili nella vita reale.
Il mio lavoro non consiste nel consegnarti un protocollo da seguire alla cieca. Parto dal tuo punto di partenza, osservo le risposte del corpo e costruisco con te una progressione sostenibile e adatta alla tua quotidianità.
L’obiettivo è aiutarti a sviluppare maggiore consapevolezza e autonomia nelle tue scelte.
Biohacker · Wellness Coach · Istruttrice certificata metodo Wim Hof
