Eventi Metodo Wim Hof

Cosa succede quando resti

Le vostre parole.

Grazie per avermi "riportato" alla concentrazione del respiro, con il freddo non ho un buon rapporto eppure dopo quell'attimo di blocco la temperatura non era poi così insopportabile anzi. Complimenti per come riuscite a guidare le persone.

Gabriele Ponti

Senza di te non sarei qui ora. Sarei stata ancora ferma alle docce fredde e incapace di andare oltre! Grazie ancora, mi hai dato una bella spinta e sono andata oltre i miei limiti.
Sono felicissima di averti conosciuta, ne avevo bisogno!

Valentina Muntyan

★★★★★

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Si rivolge a chi sente il bisogno:

• riportare calma e presenza nelle tensioni quotidiane;

• imparare a gestire ansia e stress in modo semplice ed efficacie;

• riconnettersi al corpo, al respiro e alla natura;

• scoprire una routine di biohacking semplice e trasformativa.

Non è richiesta alcuna esperienza.
Tutto viene guidato passo dopo passo — con dolcezza, ascolto e professionalità.

Cosa portare

Abbigliamento comodo e costume da bagno
Asciugamano e accappatoio
Tappetino yoga (fornito se non disponibile)
Liberatoria firmata
(da scaricare e inviare via e-mail prima dell’evento)

Domande Frequenti

Posso partecipare anche se non ho mai praticato?

Certo. L’evento è pensato anche per principianti assoluti: verrai accompagnata passo dopo passo.

Devo entrare per forza nell’acqua fredda?

L’approccio è graduale e rispettoso. Puoi osservare, respirare, restare nella presenza: ogni esperienza è personale.

Ci sarà un gruppo grande?

No. I posti sono limitati proprio per creare uno spazio intimo, autentico e trasformativo.

È necessario il certificato medico?

No, ma è richiesta la compilazione della liberatoria per confermare lo stato di buona salute.

Riduci lo stress:

Attraverso il principio dell'ormesi, alleni il corpo a rispondere meglio allo stress invece di subirlo.

Imparerai come l’utilizzo di tecniche di respirazione base e avanzate, l’esposizione al freddo graduale e una prospettiva differente possano migliorare la tua vita, dal punto di vista fisico e mentale.

Migliora la salute:

Supporti in modo naturale il sistema immunitario, cardiovascolare e respiratorio, favorendo l'equilibrio interno.

Regola la pressione sanguigna:

Migliora la circolazione e bilancia la pressione sanguigna, sostenendo naturalmente il benessere cardiovascolare.

Impari a rimanere calmo anche in presenza di stimoli intensi, portando questa stabilità nella vita quotidiana.

Azione antinfiammatoria:

Respiro e freddo come supporto naturale alla resilienza e al recupero del corpo.

Migliora la qualità del sonno:

Aiuta a dormire meglio ristabilendo il naturale ritmo del corpo.

Sperimenta un aumento significativo dei livelli di energia durante la giornata.

Aumenta l'energia:

Migliora il metabolismo:

Diventi naturalmente una macchina bruciagrassi.

Cosa imparerai?

Raggiungi la serenità:

Reazioni post bagno freddo

Le parole dei partecipanti dopo un bagno freddo nel lago a 3° gradi.

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