OGNI DOMENICA - Sessione del metodo Wim Hof
Respiro, freddo, meditazione
€30.00
Tutte le domeniche sessione pratica guidata del metodo Wim Hof.
📍Morbegno (SO)
🗓 TUTTE LE DOMENICHE
⏱ Dalle 10:00-11:00
💰 Contributo: 30€
Ti accompagno in una pratica di gruppo ispirata al Metodo Wim Hof, pensata sia per chi è alle prime armi sia per chi già conosce il lavoro con il freddo.
La sessione unisce:
• Respirazione guidata per attivare il corpo e calmare la mente
• Preparazione mentale ed emotiva all’immersione
• Bagno nel fiume Bitto in modo graduale, sicuro e consapevole
• Momento di integrazione e condivisione dopo l’esperienza
Non è una sfida, ma un allenamento gentile e potente alla presenza, alla resilienza e all’ascolto del corpo.
⏱ IL PROGRAMMA (1 ora)
Tecniche di respirazione
Bagno freddo nel fiume (non obbligatorio)
Riscaldamento
Meditazione
🎒 COSA PORTARE
• Costume
• Asciugamano o accappatoio
• Abiti caldi e comodi
• Ciabatte o scarpe da acqua
• Tappetino e coperta li forniamo noi (se gradisci puoi portare i tuoi)
⚠️ REQUISITI E PRECAUZIONI
Questa pratica è adatta a persone in buona salute.
Necessario compilare la liberatoria e portarla o inviarla firmata.
CHI TI ACCOMPAGNA
Astrid Mauri
Biohacker & Istruttrice certificata Metodo Wim Hof
Fondatrice di Super Sapiens Italia