Doccia fredda step-by-step

Respirazione guidata
Preparazione mentale
Metodo progressivo senza shock

Come iniziare senza shock

Sconto speciale -70% valido fino al 23 aprile 2026.

Inizia oggi il tuo percorso con il freddo consapevole

Questo videocorso ti accompagna passo dopo passo nell'approccio alla doccia fredda, unendo respirazione, ascolto del corpo e strategie di biohacking naturale per migliorare energia, ridurre infiammazione e imparare a gestire lo stress.

Creato da Astrid Mauri — Biohacker e istruttrice certificata Metodo Wim Hof, con oltre 200 persone guidate nel percorso di esposizione al freddo.

Ti riconosci in una di queste situazioni?

• senti spesso stress e tensione mentale

• hai cali di energia durante la giornata

• fai fatica a gestire ansia o sovraccarico emotivo

• vorresti iniziare con il freddo, ma hai paura

• hai provato, ma hai mollato dopo pochi tentativi

• cerchi uno strumento naturale per rafforzare mente e corpo

Non serve forza di volontà. Serve il metodo giusto.

Nel videocorso scoprirai:

• come preparare corpo e mente prima della doccia fredda

• il protocollo step-by-step per iniziare senza shock

• tecniche di respirazione per gestire il freddo

• come trasformare lo stress in energia

• come creare un'abitudine sostenibile nel tempo

• meditazioni e pratiche di ascolto profondo

I benefici del freddo consapevole

• migliorare resilienza mentale

• aumentare energia e lucidità

• sostenere sistema nervoso e concentrazione

• rafforzare disciplina e presenza

• sviluppare maggiore connessione corpo-mente

Praticare regolarmente l'esposizione al freddo aiuta a:

• quando vuoi

• dove vuoi

• ai tuoi ritmi

• senza pressione

Perchè online?

videocorso completo
metodo progressivo e guidato
respirazioni e meditazioni incluse

Inizia oggi il tuo cambiamento

Offerta valida fino al 23 aprile 2026.

Bastano pochi minuti al giorno per ridurre lo stress, aumentare energia e costruire resilienza mentale.

Resta in contatto con il tuo percorso

Ricevi pratiche gratuite, nuovi workshop e consigli per integrare respiro, freddo e gestione dello stress nella vita quotidiana.

©️ 2025 Supersapiens di Astrid Mauri – Tutti i diritti riservati

P.iva 01098340142
Email: info@astridmauri.com

Seguimi