Guida consapevole al freddo
€14.00
Guida pratica al Metodo Wim Hof – Respiro, Freddo e Consapevolezza
Questa guida è pensata per te che desideri avvicinarti al Metodo Wim Hof comodamente da casa, in modo graduale, sicuro e consapevole.
Attraverso pratiche di respiro, esposizione al freddo e lavoro sulla mente, verrai accompagnata/o in un percorso che va oltre la tecnica, aiutandoti a comprendere le resistenze interiori e il motivo per cui l’acqua fredda spesso ci spaventa.
All’interno troverai spiegazioni pratiche, domande di auto-osservazione e una base scientifica chiara, per riscoprire forza interiore, resilienza e presenza, rispettando i tempi del tuo corpo.
Guida scritta da Astrid Mauri, istruttrice certificata del Metodo Wim Hof & Biohacker.
Formato: PDF digitale – accesso immediato dopo l’acquisto.