Dove la natura regna

🏔️ Dove la natura regna

📅 Domenica 09 Agosto 2026

📍 Rifugio Paradiso – Santa Caterina Valfurva (SO)

🕘 09:00 – 13:00

Un'esperienza nel cuore del Parco Nazionale dello Stelvio

Regalati una mattinata immerso in uno degli ambienti naturali più affascinanti delle Alpi.

Attraverso respirazione guidata, movimento consapevole, esposizione al freddo e tecniche di biohacking naturale, scoprirai strumenti pratici per migliorare energia, resilienza, concentrazione e gestione dello stress.

Non è solo un workshop: è un'esperienza che ti permetterà di uscire dalla routine e riconnetterti con il tuo corpo attraverso la forza della natura.

Durante la giornata vivrai

🫁 Sessione di respirazione guidata

❄️ Esperienza di esposizione al freddo (facoltativa)

🚶 Movimento consapevole

🧘 Tecniche di rilassamento e presenza

🌿 Fondamenti di Biohacking Naturale

🤝 Condivisione finale

Il workshop è adatto anche se...

✔️ Non hai mai praticato il Metodo Wim Hof.

✔️ È la tua prima esperienza con il freddo.

✔️ Vuoi imparare strumenti pratici da utilizzare ogni giorno.

✔️ Cerchi un momento per rallentare e ricaricare mente e corpo.

Ogni pratica sarà guidata passo dopo passo, rispettando il livello di ogni partecipante.

Programma

09:00 Accoglienza dei partecipanti

09:15 Introduzione al Metodo Wim Hof e al Biohacking Naturale

10:00 Respirazione guidata

11:00 Movimento consapevole

11:30 Esperienza nel freddo (facoltativa)

12:30 Condivisione finale

13:00 Conclusione dell'esperienza

🍽️ Per chi lo desidera sarà possibile fermarsi a pranzo presso il Rifugio Paradiso.

Menù convenzionato

🥟 Pizzoccheri

🍰 Dolce

💧 Acqua

20 €

Cosa portare

• Costume

• Asciugamano o accappatoio

• Ciabatte

• Scarpe sportive

• Abbigliamento comodo a strati

• Borraccia

🧘 Tappetino e materiale per la pratica saranno forniti da noi.

Come raggiungerci

Il Rifugio Paradiso è raggiungibile comodamente in auto.

https://share.google/7WrSJhQ6wBld0p4E9

🚗 Parcheggio disponibile nelle immediate vicinanze.

Tempi indicativi:

• Milano → circa 2 h 45 min

• Bergamo → circa 2 h 15 min

• Sondrio → circa 1 ora

• Bormio → circa 20 minuti

Guidato da

Astrid Mauri

🫁 Biohacker certificata

❄️ Istruttrice certificata del Metodo Wim Hof®

🌿 Health Coach

Mattias Rubei

❄️ Istruttrice certificata del Metodo Wim Hof®

🌿 Health Coach

Cosa porterai a casa

✔️ Tecniche pratiche da utilizzare ogni giorno.

✔️ Maggiore energia e lucidità mentale.

✔️ Un nuovo rapporto con il respiro e il freddo.

✔️ Un'esperienza autentica immersa nella natura del Parco Nazionale dello Stelvio.

🌿 Posti limitati

Per garantire qualità, sicurezza e un accompagnamento personalizzato, il workshop è riservato a un numero limitato di partecipanti.

Ti aspettiamo per vivere insieme una mattinata che potrebbe cambiare il tuo modo di respirare, muoverti e prenderti cura di te. ❄️💙