24 maggio - corso base solo donne
metodo Wim Hof al femminile
€90.00
🌿 CORSO BASE METODO WIM HOF – SOLO DONNE
Un’esperienza di Respiro, Freddo & Connessione al Femminile
📍 Val Masino – Hotel Miramonti
📅 Domenica 24 Maggio 2026
🕘 09:00 – 13:00
💰 90€
Non sei fatta per forzarti.
Sei fatta per ascoltarti.
E no… questo non significa evitare il freddo, lo sforzo o le sfide.
Significa viverli nel modo giusto. Nel tuo corpo. Nel tuo tempo.
Per questo nasce questo spazio.
Un’esperienza immersiva in natura, dedicata alle donne, dove puoi lasciarti andare, rallentare e riconnetterti davvero.
Attraverso respiro, esposizione al freddo e pratiche di biohacking naturale, lavoreremo sul sistema nervoso, sull’energia e sulla presenza.
Non è performance.
È ascolto.
È ritorno a te.
🌸 COSA VIVRAI
Durante la mattinata entrerai in contatto con il tuo corpo attraverso:
• 🌬️ Respirazione funzionale e guidata
• 👙 Movimento libero e connessione corporea
• ❄️ Esposizione al freddo consapevole
• 🌸 Cerchio di condivisione tra donne
• 🔔 Bagno sonoro e rilassamento profondo
• 🧘♀️ Meditazione e integrazione
Un’esperienza concreta, ma anche profondamente trasformativa.
🕐 ORARIO E PROGRAMMA
Durata totale: 4 ore
09:00 – 09:30 | Accoglienza e connessione
09:30 – 10:30 | Respirazione guidata
Tecniche per aumentare energia, rilasciare stress e rilassarti
10:30 – 11:00 | Camminata in Bikini
Connessione con la natura e prima esposizione al freddo
11:00 – 11:30 | Esposizione al freddo (facoltativa)
Bagno nel fiume, guidato e sicuro
11:30 – 12:15 | Bagno sonoro & integrazione
Rilascio profondo e ascolto interiore
12:15 – 13:00 | Attività a sorpresa e condivisione
Portare l’esperienza nella tua vita
💫 A CHI È RIVOLTO
Per te che:
• senti il bisogno di rallentare
• vuoi tornare nel corpo
• desideri più energia e chiarezza
• sei curiosa del freddo (anche se ti spaventa)
• vuoi vivere uno spazio autentico tra donne
Non serve esperienza.
Serve solo apertura.
🌿 BENEFICI
• Regolazione del sistema nervoso
• Maggiore energia e lucidità
• Riconnessione con il corpo
• Sviluppo di resilienza e fiducia
• Profondo senso di presenza
⚠️ CONTROINDICAZIONI
Non indicato in caso di:
• gravidanza
• epilessia
• ipertensione grave
• patologie cardiache importanti
• sindrome di Raynaud
• orticaria da freddo
• eventi cardiovascolari recenti
In caso di dubbi, consulta il tuo medico.
È richiesta la compilazione della liberatoria.
🎒 COSA PORTARE
• Abbigliamento caldo e comodo
• Costume da bagno
• Accappatoio o asciugamano
• Ciabatte
Tappetino fornito (puoi portare il tuo se preferisci)
🍽️ PRANZO (FACOLTATIVO)
Possibilità di fermarsi a pranzo presso l’Hotel Miramonti (non incluso)
👤 CHI TI GUIDA
Astrid Mauri
Biohacker | Istruttrice certificata Metodo Wim Hof
Fondatrice di Super Sapiens Italia
📌 NOTE IMPORTANTI
• Il workshop è orientato al benessere
• Non sostituisce trattamenti medici
• Tutte le pratiche sono facoltative