Educazione Siberiana

Ritrova la tua forza interiore con respiro, mente e freddo.

Un percorso ispirato al Metodo Wim Hof, guidato da un’istruttrice certificata.

Ti suona familiare?

Ti svegli già stanca/o e fai fatica a mantenere il focus durante la giornata?
Ti senti spesso teso, irritabile o “scollegato” dal tuo corpo?
Hai provato tante tecniche di rilassamento… ma nulla sembra durare davvero?

Di cosa si tratta
Un percorso esperienziale di 7 lezioni online (durata 60 min ciascuna) dove imparerai a:

• Allenare il tuo sistema nervoso a reagire meglio allo stress

• Aumentare energia, concentrazione e resilienza

• Migliorare la qualità del sonno e del recupero

• Ritrovare fiducia e stabilità interiore

Ogni incontro prevede:

• 15 min di teoria – per comprendere ciò che accade nel corpo e nella mente

• 30–40 min di pratica guidata – respirazione Wim Hof, focus mentale, meditazione o visualizzazione

• Integrazione e consigli pratici per la tua routine quotidiana.

Il percorso educazione siberiana nasce per aiutarti a ritrovare equilibrio, forza e lucidità mentale, imparando a gestire respiro, freddo e mente con metodo validato dalla scienza.

Questo percorso è per chi:

• Si sente sopraffatto da stress, ansia o stanchezza mentale e vuole imparare a gestire lo stress

• Vuole imparare ad esporsi al freddo in sicurezza

• Desidera aumentare le difese immunitarie in modo naturale

• Vuole avvicinarsi a un percorso di biohacking naturale e consapevole

• Desidera sviluppare una routine stabile di respiro, meditazione e ascolto profondo connettendosi con il corpo in modo autentico

• È pronto a trasformare la propria fisiologia per vivere con più equilibrio, forza e fiducia

Non serve esperienza. Solo la volontà di ascoltarti.

Cosa otterrai

✔️Una routine efficace per gestire stress e recupero
✔️Approccio personalizzato per integrare le pratiche nel quotidiano
✔️Maggiore energia e lucidità mentale
✔️Sistema immunitario potenziato e meno infiammazione
✔️ Miglior recupero fisico e concentrazione
✔️Maggiore resilienza, calma interiore e presenza

Il Metodo Wim Hof è oggi validato da decine di studi scientifici: influenza 5 sistemi vitali (nervoso, immunitario, respiratorio, cardiovascolare e ormonale) e dimostra come il corpo umano possa autoregolarsi con strumenti semplici e naturali.

La scienza del metodo

• Diagnosi mediche o trattamenti terapeutici

• Attività sostitutive alla medicina o alla psicoterapia

• Sessioni pratiche in presenza al di fuori delle località indicate

• 7 lezioni individuali online (Zoom)

• Pratiche guidate Wim Hof® e visualizzazioni

• Materiale di supporto (PDF e audio pratiche)

• Accesso diretto e supporto via mail

• Possibilità di aggiungere le 3 sessioni pratiche in presenza

Cosa non comprende

Cosa comprende

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Capiremo insieme se questo percorso è la scelta giusta per te e da dove iniziare il tuo cammino.

Continua in presenza

Puoi completare il percorso con 3 sessioni pratiche in natura (Lago di Como – sponda Lecco/Colico, o Valtellina).
Qui sperimenterai dal vivo la forza del freddo consapevole, l’immersione in acqua e la potenza della mente nel controllo del corpo.

• Istruttrice ufficiale certificata Wim Hof Method – presso Innerfire
• Biohacker – in aggiornamento continuo presso BSI Italia
• Sleep Coach e Breath Coach - esperta in ritmi circadiani, respirazione, sonno e gestione dello stress
• Appassionata di biologia umana - in continuo aggiornamento
• Collaboro con altri Biohacker, personal trainer, nutrizionisti, fisioterapisti e massaggiatori, per percorsi evolutivi e integrati

La mia formazione

Fondatrice di Super Sapiens Italia

Un progetto per diffondere benessere consapevole, pratico e trasformativo.

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