Sopra le nuvole
Corso base adatto a principianti
€70.00
🏔️ Respira sopra le nuvole
Corso base
📅 Domenica 19 Luglio 2026
📍 Rifugio Mirtillo – Lizzola (BG)
🕘 09:30 – 13:00
Un'esperienza a oltre 2.000 metri
Respira dove l'aria è più pura, rallenta il ritmo e riscopri il tuo corpo immerso nella natura.
Attraverso respirazione guidata, movimento consapevole, esposizione al freddo e tecniche di biohacking naturale, imparerai strumenti pratici per aumentare energia, concentrazione e resilienza.
Un'esperienza pensata per chi desidera uscire dalla routine e vivere la montagna in modo completamente diverso.
Durante la giornata vivrai
🫁 Sessione di respirazione guidata
❄️ Esperienza di esposizione al freddo (facoltativa)
🚶 Movimento consapevole
🧘 Tecniche di rilassamento e presenza
🌿 Fondamenti di Biohacking Naturale
🤝 Condivisione finale
Il workshop è adatto anche se...
✔️ Non hai mai praticato il Metodo Wim Hof.
✔️ È la tua prima esperienza con il freddo.
✔️ Vuoi imparare strumenti pratici da utilizzare ogni giorno.
✔️ Cerchi un'esperienza autentica in alta montagna.
Ogni pratica sarà guidata passo dopo passo, rispettando il livello di ogni partecipante.
Programma
09:30 Inizio workshop
Introduzione al Metodo Wim Hof
Respirazione guidata
Movimento consapevole
Esperienza nel freddo (facoltativa)
Condivisione finale
13:00 Conclusione dell'esperienza
🍽️ Per chi lo desidera sarà possibile fermarsi a pranzo presso il Rifugio Mirtillo.
Possibilità di pernottamento
⛺ Vuoi vivere un'esperienza ancora più immersiva?
Il Rifugio Mirtillo offre la possibilità di pernottare la sera precedente.
Con 30 € potrai:
✔️ Dormire con la tua tenda
🍝 Cena inclusa
🥐 Colazione inclusa
Per il pernottamento ti chiediamo di contattare direttamente il Rifugio Mirtillo per comunicare la tua presenza.
Come raggiungerci
🚠 Il Rifugio è raggiungibile tramite la seggiovia di Lizzola.
La prima seggiovia parte alle ore 09:00, permettendo di arrivare comodamente in tempo per l'inizio del workshop alle 09:30.
L'ultima discesa è prevista alle ore 16:00.
In alternativa è possibile raggiungere il rifugio anche a piedi tramite il sentiero.
📍 Location:
https://maps.app.goo.gl/s7DR69PTUmBxV3sY8?g_st=ic
Cosa portare
Costume
Asciugamano o accappatoio
Ciabatte
Scarpe da trekking o sportive
Abbigliamento comodo a strati
Borraccia
🧘 Tappetino e materiale per la pratica saranno forniti da noi.
Guidato da
Astrid Mauri
🫁 Biohacker certificata
❄️ Istruttrice certificata del Metodo Wim Hof
🌿 Health Coach
Mattias Rubei
❄️ Istruttore certificato del Metodo Wim Hof
🌿 Health Coach
Cosa porterai a casa
✔️ Tecniche pratiche da utilizzare ogni giorno.
✔️ Più energia e maggiore resilienza allo stress.
✔️ Un nuovo rapporto con il respiro e il freddo.
✔️ L'esperienza unica di praticare biohacking naturale sopra i 2.000 metri.
🌿 Posti limitati
Per garantire qualità, sicurezza e un accompagnamento personalizzato, il workshop è riservato a un numero limitato di partecipanti.
Ti aspettiamo per respirare insieme sopra le nuvole e vivere una giornata che ricorderai a lungo. ❄️💙❄️ WORKSHOP BASE – PER PRINCIPIANTI